Экс-участник команды «Уральские пельмени» Сергей Нетиевский за полгода сбросил 20 килограммов, пересмотрев питание и образ жизни. Его путь начался с экстренных вызовов врачей — в 2016 году из-за проблем с сердцем и поджелудочной железой он весил 109 кг.
«Врачи тогда прописали пожизненные лекарства, — признается Нетиевский. — Но я собрал команду специалистов и начал искать другие пути». Генетический тест показал замедленный метаболизм — это стало отправной точкой для индивидуальной программы оздоровления.
«90% обычных магазинных продуктов мне не подходили. Пришлось убрать жирное, сахар, быстрые углеводы», — объясняет артист.
Режим вместо диеты
Нетиевский отказался от классического трехразового питания в пользу интервального голодания. Теперь он ест только два раза в день с 11:00 до 19:00, делая упор на овощи, рыбу и цельнозерновые крупы. Параллельно добавил ежедневные прогулки по 8 тысяч шагов, интенсивное кардио и силовые тренировки.
«Всегда спал по 4-5 часов, теперь строго восемь, — отмечает он. — И ложиться не позже 23:00». Совмещая йогу, медитацию и ЗОЖ, Нетиевскому удалось не только похудеть, но и стабилизировать давление без медикаментов.
Контекст: шоу «Конфетка» на ТНТ
Пока одни меняют образ жизни, другие пробуют силы в музыкальных проектах. 17 января стартовал четвертый сезон шоу «Конфетка» с Гариком Мартиросяном и Мариной Кравец. Первый выпуск принес победу Екатерине Федукиной с песней «Заведена» — она получила 500 тысяч рублей.
- Светлана Матвейцевская — 35 голосов
- «Уральские пельмени» — 25 голосов
- Ольга Бузова — 46 голосов
Интересно, что к жюри присоединилась Полина Гагарина — ее место в «Голосе» заняла Anna Asti.
Неожиданные параллели
Тему телесных стандартов недавно затронул Эштон Кутчер. Актер вспомнил, как его уволили из рекламной кампании Gucci. «Том Форд сказал: «Он слишком толстый» при моих 80 кг, — смеется Кутчер. — Сейчас мы с ним шутим об этом».
История Нетиевского — пример, что даже при наследственных особенностях метаболизма можно найти баланс. «Не надо стремиться к модельным параметрам, — комментирует диетолог Елена Тихомирова. — Важны персональные показатели здоровья».
Путь артиста продолжается: он планирует выпустить книгу о своем опыте и участвует в подкастах о питании. А разработчики интервального голодания уже пригласили его на конференцию по wellness-технологиям.
