Цифры, которые заставляют задуматься
В клинике репродуктивного здоровья «Афродита» зафиксировали резкий рост обращений. Только за август — 214 случаев. «Каждый третий мужчина до 35 лет жалуется на отсутствие желания при нормальных анализах», — говорит врач-андролог Марина Соколова. Хронический недосып, работа на износ.
Эндокринолог Виктор Комаров подтверждает: «Сначала пациенты теряют энергию для базовых дел. Потом страдает либидо». Кортизол вместо тестостерона. Последствия — дряблые мышцы, раздражительность, аппатия.
Кто в группе риска
- IT-специалисты: 12-часовой рабочий день + кофеиновая зависимость
- Молодые матери: «Я засыпаю во время секса» — признаётся Алина, 28 лет
- Спортсмены: перетренированность снижает уровень тестостерона на 26%
«После полумарафона я две недели спал как убитый. Никакого сексуального аппетита», — делится бегун Дмитрий. Гормональная система требует восстановления. Кардионагрузки свыше 5 часов в неделю критичны.
Гормон стресса против тестостерона
Лабораторные анализы показывают: у 80% исследуемых с низким либидо обнаружена усталость надпочечников. Доктор биологических наук Ирина Мельникова поясняет: «Избыток кортизола блокирует синтез половых гормонов. Нужна глубокая перезагрузка организма».
Безрецептурные стимуляторы усугубляют проблему. «Виагра? Это как подстёгивать загнанную лошадь», — предупреждает сексолог Артём Васильев. Первый шаг — биохимия крови и коррекция режима.
3 главных совета от специалистов
- Спать минимум 7 часов в сутки — восстановление ЦНС
- Ввести интервальное голодание 12/12 — снижение нагрузки на ЖКТ
- Отменить высокоинтенсивные тренировки на 1 месяц
«У 40% пар, обратившихся к нам, ситуация улучшилась после отпуска», — отмечает психотерапевт клиники «Эрос». Однако хронические случаи требуют медикаментозной поддержки.
