56-летняя Дженнифер Лопес не просто отметила День памяти в США – она устроила показ формы. Серия снимков у бассейна, опубликованная в её Instagram, собрала миллионы лайков и восторженные комментарии. На фото звезда демонстрирует пресс кубиками, стройные ноги и талию мечты.
«Выглядит как старшая сестра, а не мать»
Певица устроила полноценный летний отдых. Для семейного барбекю выбрала длинное белое платье с обнаженной спиной, расшитое золотом. Позже сменила его на белое бикини, дополнив образ соломенной шляпой и золотым ожерельем. На некоторых кадрах позировала и в черном купальнике. Время у бассейна Джей Ло провела с детьми – 18-летними близнецами Максом и Эмми.
«Они подросли. Теперь мы – команда», – написала Лопес в подписи к фото, где она плавает на розовом надувном матрасе с бокалом в руке. Подписчики тут же отметили: «На фото с детьми ты больше похожа на их старшую сестру!», «Где взять такой пресс в 56?», «Это нереально!». Один из комментариев гласит: «Ты выглядишь так же, как в 35. Как ты это делаешь?».
Секрет железной дисциплины
Как отмечают тренеры Дженнифер, её форма – результат ежедневного труда. «Дженнифер занимается 4-5 раз в неделю, иногда каждый день. Никогда не пропускает», – говорит её тренер Дэвид Кирш. Тренировки включают круговые силовые, танцевальное кардио, прыжковые упражнения (плиометрику) и знаменитые «походки утконоса» для ягодиц.
Её питание не менее строго. Полный отказ от алкоголя, сахара и кофеина. Рацион – чистый: куриная грудка, индейка, яичные белки, зеленые овощи, сложные углеводы. И не менее 12 стаканов чистой воды в день. «Вода – главное. Она спасает кожу от обезвоживания», – поясняет звезда.
Дополнительно – спа-процедуры, лазерная эпиляция, ежедневный SPF-крем и сон минимум 7-8 часов. «Сон – моё секретное оружие. Рекуперация мышц и кожи», – признается Лопес.
День памяти: отдых или неуместность?
Публикация в День памяти, посвященный американским военным, вызвала споры. «Разве это день для пляжных фото?», «Неуместно в такой день», – пишут некоторые пользователи. Другие встали на защиту: «Она провела его с семьей – это память о близких. Хорошо, что радуется жизни».
Сама Дженнифер ответила лаконично: «Провожу этот день с людьми, которых люблю. Счастливого Дня памяти всем ❤️». Её близкие друзья подтверждают: для Лопес этот день – прежде всего о семье и благодарности за жизнь.
Дети Макс и Эмми, которые тоже попали в кадры, активно поддерживают мать. Эмми уже пробовала себя в музыке, выступая вместе с Джей Ло. Макс предпочитает quieter образ жизни, но всегда рядом на важных событиях. «Мы – единое целое», – говорит Лопес о своих близнецах.
Ранее сообщалось, что Лопес готовится к новому мировому туру и работе над альбомом. Фанаты ждут её новых проектов, надеясь увидеть ту же энергию и форму, что и на свежих фото. Как отмечает продюсер Бенни Миддлтон: «Её дисциплина легендарна. Она всегда находит время для тренировок, даже в плотном графике».
Узнать больше о секретах тренировок Дженнифер Лопес можно на её официальном сайте и в интервью журналу People, где звезда подробно рассказала о своей системе ухода за собой. А фанаты уже делятся в соцсетях своими планами тренировок «в стиле Джей Ло».
